天气一瞥凉，最近门诊又有许多伤风、发热、咳嗽的病友，气节身分加上多样细菌病毒混杂，偶而候咱们简直不知谈是何如又染上伤风的。尤其是十一小长假工夫，许多东谈主带着家东谈主、孩子出门游玩，景区东谈主群密集再加上方式寒热轮流，这又是病毒污水摸鱼的最好时机。

到了秋天，哪个脏腑最容易受到病邪的侵袭呢？虽然是肺脏。

因为中医五行以为，秋天对应的脏腑等于肺脏。是以肺有个特质，等于咱们东谈主体抵抗外邪的第整个防地。在中医表面中，肺为娇脏，不耐寒热，况兼还短促干燥，而秋季空气还比拟干燥，是以肺在这个阶段很容易被燥邪侵袭。那么秋天思要晋升自己的免疫力，要点就在于养肺气、润肺燥。

今天给天下共享一种不费钱，不吃药，而且安全无反作用的养肺智商。那等于每天搓揉双手鱼际穴100次。鱼际穴在咱们的手掌上，最初找到大鱼际，然后找到咱们手掌的第一根掌骨中点，在赤白肉际顶住的地点，等于鱼际穴。因为这个位置肌肉非常来形势像鱼相通，是以叫作念鱼际。

在健康状况下，咱们的鱼际穴这个位置的皮肤应该是明后粉红有弹性的。

若是鱼际处发红，教导咱们可能是肺中有热，容易出现咳嗽、发热、咽喉肿痛，或者口臭、便秘、脘腹胀满等胃中上火的症状。像许多哮喘的病东谈主鱼际穴处的掌纹就会比拟约略，现实上等于肺亏虚时辰深化，导致肾中精气亏虚，不可濡润肌肤出现的变化。

若是鱼际处皮肤姿色偏黄，摸起来肌肉很痿软或者很肥厚，这可能是脾胃软弱引起的消化不良的症状。

若是鱼际处皮肤姿色发青，可能是教导咱们体魄有淤血，容易出现痛经、怕冷、脘腹冷痛、腰膝酸软等问题。

鱼际穴当作手太阴肺经的荥穴，有泻热的作用，是以鱼际穴约略疏风清热。既约略化肺经的水湿，又约略懒散脾土之热。是以说，鱼际穴不错缓解呼吸系统疾病，像是伤风早期、咽痛、打喷嚏、咳嗽等问题；还能崇敬肠胃，增强肠胃蠕动，消积化食，改善脾胃积热引起的肠胃炎、积食、口臭、便秘等问题。

除此以外，中医说“经络所过，主治所及”，鱼际穴这个地点过程腕部和手掌，有畅通经络的作用，像鼠标手、电脑肘、腱鞘炎等问题，皆不错参考按揉鱼际穴，至极于免费的“筋膜枪”。咱们每天双手鱼际相对双向摩擦至发热，每天摩擦100次，可增强体魄的违反力，一天作念一次。也不错两个手的鱼际彼此敲击，或者用一个手的大拇指在另一手鱼际凹凸搓动，不错增强肺的功能，晋升抵抗外邪的才能。

好了，今天的共享就到这里了，中医认真辨证论治，天下若是有体魄不适，不要盲目用药，实时的线下就医，在专科医师的引导下对症崇敬，我是中医李梦阳。